Menú semanal saludable y fácil: semana del 3 al 9 de abril

Lunes: comida, cena

• Comida: Crema de zanahoria; Arroz con huevos y tomate
• Cena: Escalivada con sardinillas

Martes: comida, cena

• Comida: Brócoli con patata y lomo de cerdo gratinados
• Cena: Crema de verduras y flamenquines caseros

Miércoles: comida, cena

• Comida: Couscous integral salteado con hortalizas y pavo
• Cena: Calabacín relleno de soja texturizada con tomate

Jueves: comida, cena

• Comida: Garbanzos con calabaza, espinacas, dados de atún y aguacate triturado con jugo de limón
• Cena: Ensalada: canónigos, rúcula, aguacate y fresas. Tostas de pan integral con salmón ahumado, tomate y eneldo

Viernes: comida, cena

• Comida: Corazones de alcachofa salteados con taquitos de jamón; Macarrones integrales, gambas y salsa de leche evaporada
• Cena: Tortilla de champiñones con piña a la plancha

Sábado: comida, cena

• Comida: Lentejas con verduras y huevo cocido picadito
• Cena: Trigueros salteados con mejillones en escabeche y patatas cocidas

Domingo: comida, cena

• Comida: Ensalada variada; Pulpo con cachelos
• Cena: Arroz 3 delicias

Si necesitas más ideas para tu menú semanal, puedes revisar el que confeccionamos para la semana pasada.