Pautas de una psicóloga ourensana para llevar mejor el aislamiento

EN OURENSE

Isabel Calle nos marca una serie de recomendaciones para llevar mejor el encierro

Los consejos para sobrellevar el aislamiento

La psicóloga Isabel Calle da una serie de pautas a los ourensanos para que puedan sobrellevar mejor esta situación de aislamiento en la que se encuentra todo el país para evitar la propagación del coronavirus. La primera de ellas es establecer una rutina como ducharse, desayunar, comer. A mayores, recomienda realizar algo de ejercicio físico y que además saquen un rato para aquellos hobbys que pueden llevar a casa como puede ser "leer, escuchar música o ver la televisión".

Para aquellos a los que les gusta socializar, que aprovechen para "hablar con amigos, familiares", ya sea por Whatsapp, videoconferencia o lo que puedan. A aquellos que puedan realizar alguna tarea del trabajo, que aprovechen para avanzar, o para los amantes del orden que saquen tiempo para colocar las cosas en casa.

NEWSLETTER