¿Qué es la alimentación mindfulness?

ALERTA NARANJA

Ola de calor en Ourense

Una mujer sonríe mientras come una ensalada.

Este concepto consiste en apoderarse del presente cuando comamos. Centrar nuestra atención, obviando nuestras inquietudes o preocupaciones. Nuestro ritmo de vida complica alcanzar este estado de plenitud, lo cual se relaciona con ciertas dolencias. La relación entre las emociones y la dieta es estrecha. Son claves la respiración pausada y evitar distracciones, como los móviles.

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