El menú de la semana: de raviolis de calabacín a fajitas de pollo

Lunes

Comida

Pescado blanco al horno con patatas y hortalizas: berenjena calabacín y cebolla, Salsa de leche de coco con especias Cena

Raviolis de calabacín rellenos de picadillo de huevo cocido, tomate y pimiento asado gratinados

Martes

Comida

Cazuela de arroz con trigueros, zanahoria, almendras y pavo a la plancha Cena

Receta de la semana: Sopa papa al pomodoro

Miércoles

Comida

Plato combinado: Pisto con huevo a la plancha, patata cocida y aceite con pimentón Cena

Mejillones al vapor, Ensalada de espárragos, pimientos asados y hummus

Jueves

Comida

Macarrones integrales con calabacín, berenjena en taquitos y carne picada o soja texturizada, Gratinados con mozarella Cena

Tortilla de habas con ensalada de tomate, melocotón y brotes verdes

Viernes

Comida

Crema fría de pepino y aguacate Pollo empanado al horno con patatas chips al horno Cena

Tostas de Sardinillas con rodajas de tomate y cebolla

Sábado

Comida

Poke de arroz, salmón ahumado o fresco marinado, tomate, aguacate, edamame o habas, cebolla morada y anacardos Cena

Tomate relleno de couscous integral, gambas, zanahoria y cebolla picaditas

Domingo

Comida

Berenjena rellena de quinoa y hortalizas y por encima huevo cocido laminado Cena

Fajita de pollo en tiras, rúcula, remolacha y aguacate