La voluntad, esa poderosa arma de creación masiva
BUENOS HÁBITOS

La voluntad, esa poderosa arma de creación masiva

En ocasiones se confunde con la motivación. La diferencia es que la voluntad es una convicción íntima que se revela en los peores momentos, sin necesidad de que otros impriman el empujón necesario

Un buen desayuno
O CARDIÓLOGO FALA

Un buen desayuno

La primera comida del día debe ser completa y equilibrada para poder afrontar con energía la jornada escolar

NUTRICIÓN
Esta eterna frustración de no perder peso

Esta eterna frustración de no perder peso

Hacer ejercicio esporádico y controlar de forma autodidacta la comida no basta para bajar de peso. Es necesario una medida rigurosa de las calorías ingeriras y consumidas, tanto en las actividades cotidianas como deportivas. De esta ecuación se obtiene un umbral personal que marca el inicio para mejorar el rendimiento y provocar el cambio, siempre dirigido por un profesional.

Consejos dietéticos para la gota
NUTRICIÓN

Consejos dietéticos para la gota

La pregunta Antonio S.P a la nutricionista: ¿Cuáles son las recomendaciones dietéticas más importantes para mantener los niveles de ácido úrico en sangre y evitar el ataque gotoso? 
 

¿Primer día en el gimnasio? Sólo tema a la soledad
+ FIT

¿Primer día en el gimnasio? Sólo tema a la soledad

Conseguir que una persona de avanzada edad cambie su rutina y sopese incorporar el ejercicio físico entre sus nuevos hábitos, es una proeza sólo al alcance de ciertos médicos o familiares. Los profesionales del nuestro ámbito nunca estaremos suficientemente agradecidos a estos ángeles de la guarda.

SALUD
Mejorar la recuperación y el rendimiento

Mejorar la recuperación y el rendimiento

Dieta creada para deportistas que consiste en mantener los niveles de inflamación en un punto medio, para mejorar el rendimiento. Se basa en reducir los hidratos de carbono, aumentar las proteínas y los ácidos grasos omega 3 de forma natural, o con suplementación. Busca equilibrar los niveles diarios hormonales y de glucosa, para reducir el tiempo de recuperación muscular.

¿Cómo ir de tapas sin subir la talla?
+FIT

¿Cómo ir de tapas sin subir la talla?

Margarita Vázquez pregunta a la nutricionista Marisol López si es posible mantener el peso sin excluir las típicas tapas del verano: ¿Es posible?

¿Consumir tres al café reduce el riesgo de muerte?
X. FARIÑAS
SOCIEDAD

¿Consumir tres al café reduce el riesgo de muerte?

Un estudio realizó los ajustes adecuados con factores como la dieta o el tabaquismo, concluyendo que el grupo que consumía más café tenía un menor riesgo de muerte, frente a los que no lo tomaban

La fruta del verano
EFE
tiempo de sol

La fruta del verano

Si pensamos en frutas de verano vendrá a nuestra cabeza un amplísimo catálogo, desde cerezas hasta melocotones, aquí te ofrecemos una selección de golosinas de la naturaleza

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